• Menu
• QR Code
• Chevron Down

Về Bông trà từ Erlism

Interpreter

Người phiên dịch
cảm giác

Vai trò của chúng tôi trên hành trình này

Chúng tôi là người đặt nền móng cho một ngôn ngữ mới, nơi cơ thể được lắng nghe bằng sinh học, cảm giác và nghệ thuật tại Việt Nam. Chúng tôi phiên dịch cảm giác thành hình dáng, hương vị và nhịp điệu – để mỗi trải nghiệm đều có nhịp thở riêng. Từ thiết kế bao bì đến mùi hương, từ cách dùng chữ đến ánh sáng của bức ảnh, chúng tôi để nghệ thuật dẫn lối.Giữ dáng hay thư giãn, đều bắt đầu từ cảm xúc.

Custodian

Vai trò của chúng tôi trên hành trình này

Người giữ nguyên
phẩm cách

Chúng tôi chọn hoa, chọn túi, chọn cách phơi sấy, chọn nguồn – như đặt linh hồn vào từng thứ. Nếu chọn đúng và hiểu đúng, thiên nhiên có thể giúp cơ thể tự làm điều cần làm.
Cái gọi là đến - từ - tự - nhiên không bao giờ nên đi kèm với sự cẩu thả hay hời hợt, mà cần một sự gìn giữ có chủ đích.

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Biểu hiện ADHD

Tắt kết nối (tuning-out): não tự động “rút lui” khỏi hiện tại, khó duy trì sự chú ý nếu không thật sự hứng thú.
Khó hoàn thành nhiệm vụ: dễ bắt đầu nhưng bỏ dở giữa chừng, nhanh chán.
Kém tổ chức, rối loạn thời gian: phòng ốc bừa bộn, hay đi trễ; cảm nhận thời gian méo mó.
Bốc đồng: nói chuyện chen ngang, nghiện mua sắm.
Hiếu động: rõ rệt ở trẻ, ở người lớn thành bồn chồn bên trong.

Maté nhấn mạnh: đây không phải lỗi tính cách, và không chỉ do gen. Đó là cách hệ thần kinh thích nghi để sinh tồn, nhưng sau này trở thành thách thức.

ADHD dưới góc nhìn của Gábor Maté

Trong cuốn Scattered Minds, ông xem ADHD là một phổ trải nghiệm thần kinh – cảm xúc. Ở đó, triệu chứng xuất hiện đa dạng tùy thuộc vào:

1. Mức độ stress và sang chấn thời thơ ấu mà người đó đã trải qua.
2. Cách não bộ thích nghi để tự bảo vệ trước môi trường thiếu an toàn.
3. Câu chuyện cá nhân của từng người vì mỗi người ADHD đều có bối cảnh riêng, không thể “đóng khung” cứng nhắc.

Nguyên nhân dưới góc nhìn của Gábor Maté

Maté cho rằng ADHD bắt nguồn từ sang chấn tâm lý sớm, môi trường sống kết hợp yếu tố di truyền.

Thai kỳ: người mẹ căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến phát triển thần kinh thai nhi.
Tuổi thơ: sống trong môi trường thiếu an toàn cảm xúc (bạo lực, bỏ rơi cảm xúc, cha mẹ trầm cảm…) khiến trẻ “tắt kết nối” như một cơ chế bảo vệ.
Hệ quả: khả năng tập trung, kiểm soát bản thân suy giảm (triệu chứng ADHD).

Trong các buổi tư vấn, Maté kể nhiều ví dụ:
Một người từng trải qua trauma rồi trở thành cố vấn cho người nghiện, nhưng luôn hạ thấp nỗi đau của chính mình. Ông hỏi: “Nếu khách hàng của bạn nói vậy, bạn có phủ nhận họ không?” Hay người phụ nữ nhạy cảm nhưng luôn cảm thấy “có gì đó sai” trong bản thân, vì từ nhỏ chưa từng được công nhận.Những câu chuyện này cho thấy: trauma (tổn thương tinh thần) và ADHD không phải hai hiện tượng riêng rẽ, mà đan xen, nuôi dưỡng lẫn nhau.

Hướng hỗ trợ mới mẻ

ADHD thường cần sự kết hợp đa phương pháp. Ngoài thuốc và trị liệu tâm lý, ngày càng nhiều nghiên cứu quan tâm tới những hướng bổ trợ giúp cải thiện các triệu chứng. Nổi bật là:

1. Hoa và thực vật

PASSIFLORA INCARNATA (LẠC TIÊN)

Được sử dụng rộng rãi trong y học thảo dược để hỗ trợ điều trị các vấn đề như lo âu, rối loạn lo âu lan tỏa (GAD), mất ngủ, đau thần kinh, co giật, hen co thắt, ADHD… Chi tiết

BẠC HÀ (MINT)

Lạc tiên (Passiflora incarnata) và bạc hà là hai thảo mộc an thần nhẹ được ghi nhận có thể hỗ trợ người ADHD khi kèm theo khó ngủ hoặc căng thẳng. Lạc tiên giúp làm dịu và cải thiện chất lượng giấc ngủ, trong khi bạc hà mang lại cảm giác thư giãn nhưng vẫn giữ được sự tỉnh táo. Chi tiết

✧ Trải nghiệm sự thư giãn của lạc tiên cùng cảm giác tươi mát, tỉnh táo của bạc hà với công thức trà từ Erlism.

2. AKL-T01 (EndeavorRx)–trò chơi điện tử được FDA chấp thuận để hỗ trợ ADHD.3. Chiến thuật được cộng đồng ADHD ưa chuộng: làm việc cùng người khác (trực tiếp hoặc online) để duy trì sự tập trung. Chi tiết

Tiêu chuẩn của chúng tôi

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

“Đó là một khoảng thời gian rất điển hình. Lúc đó tôi độc thân. Tất cả những gì bạn cần là một tách trà, một ngọn đèn và chiếc máy nghe nhạc, bạn biết đấy, và tôi có đủ cả.”— Steve Jobs

Dùng trà thảo mộc sau bữa tối

Jobs chọn trà lemon verbena (cỏ roi chanh), thanh mát như hương vỏ chanh non. Jobs dùng nó như một nghi thức buổi tối sau bữa ăn, giúp ông thư giãn mà không lệ thuộc vào caffeine.Bạn cũng có thể thử những hương vị trà thực vật khác có cùng công dụng, giúp cơ thể chuyển nhịp êm ái từ bận rộn sang nghỉ ngơi:Lạc Tiên, được biết đến với công dụng làm dịu thần kinh, giảm lo âu và hỗ trợ chìm vào giấc ngủ sâu tự nhiên.Oải Hương, chứa tinh chất thư giãn trong nhiều nghiên cứu lâm sàng: giúp cơ thể thả lỏng, ổn định tâm trạng.

✧ Gợi ý từ Erlism:
Công thức Bông trà thư giãn với Lạc tiên, Oải hương cùng 5 loại hoa thực vật giàu dưỡng chất.

Đi bộ thay vì ngồi quán

Thay vì chọn quán cà phê hay bàn họp, Steve Jobs đi bộ, để gặp gỡ, trao đổi, hoặc chỉ để tiếp đất với sự tĩnh lặng. Ông tin rằng khi bước đi, như tự nhiên giúp ý nghĩ thông thoáng hơn, dễ kết nối sâu hơn với người đối thoại.

Hãy thử:1. Chọn đối tác đi cùng, người bạn làm việc hoặc họp 1:1, hoặc chính bạn.2. Đặt mục đích ngắn gọn, ví dụ: “Đi bộ 15 phút để đánh giá dự án X.”3. Bắt đầu và đi bộ đều nhịp: loại bỏ điện thoại và đừng chỉ đứng yên.4. Kết thúc tự nhiên tại điểm đến hoặc khi hết quãng đi, có thể ngồi thư giãn, ghi nhanh note hoặc uống trà.

Đây là cách để tiếp tục làm việc, mà không rơi vào hố sâu của căng thẳng tích luỹ. Thực hành chánh niệm không nhất thiết phải tách khỏi công việc, mà nên phù hợp với thực tế, và phân bổ vào đúng những quãng chuyển nhịp trong ngày.

Âm nhạc để chậm lại

Steve Jobs dành buổi tối để thiền và nghe nhạc. Với ông, âm nhạc là “lý lẽ mạnh mẽ nhất để sống đơn giản”. Jobs từng mời nghệ sĩ đàn cello Yo‑Yo Ma biểu diễn nhạc Bach tại nhà.

Hãy thử:1. Ngồi tĩnh 5–10 phút trước giờ ngừng việc: hít thở chậm, đặt ý thức vào hơi thở.2. Nghe một bản nhạc yêu thích trong khi đi bộ quanh nhà hoặc sân vườn: giúp tâm trí thả lỏng tự nhiên.3. Ghép nhạc + thiền + [uống trà] thành nghi thức mini: (ví dụ) ngồi yên 2 phút, nghe nhạc 5 phút, uống trà, tận hưởng khoảnh khắc cuối ngày của riêng bạn.

Tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ nhất

Jobs tìm thấy niềm vui và sự thú vị trong những chi tiết nhỏ nhất – như độ cong của tách trà đủ tròn để ôm trọn lòng bàn tay. Với Jobs, thiết kế không chỉ là cái đẹp nhìn thấy bằng mắt, mà là một cảm nhận sâu sắc – nơi xúc giác, thị giác và cảm xúc chạm vào nhau.

“An appreciation for round edges”
Sự trân trọng dành cho những đường bo cong.

“Ông thích những góc uốn cong vì chúng khiến đồ vật dễ cầm nắm hơn. Ông hiểu rằng con người thích cầm nắm những thứ có hình tròn trong tay.”—và sự thật là, Jobs đã trở thành huyền thoại với những thiết kế bo tròn dành cho iPhone/ iPad.

✧ Chọn thiết kế tách / bình khiến tay bạn muốn giữ lại lâu hơn, tại gian trà Tealism

Kết tinh và gợi mở

Bạn không cần phải là một huyền thoại vẫn có thể tìm thấy bình an giữa sự liên kết của cảm xúc, nghệ thuật và sự đơn giản.
Hãy để năng lượng của bạn toả sáng.

Tiêu chuẩn của chúng tôi

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Nghiên cứu kéo dài nhiều thập kỷ cho thấy: khi thời gian ngủ rút ngắn, cơ thể bắt đầu dịch chuyển về trạng thái tích trữ năng lượng. Chỉ cần ngủ dưới 6,5 giờ/đêm, lượng calorie nạp vào có thể tăng thêm khoảng 250 kcal/ngày, đủ để gây tăng cân nếu duy trì lâu dài (JAMA Intern Med, 2022).Ngược lại, những người duy trì chế độ ngủ đều đặn (≥ 6,5 giờ/đêm) thường có hệ hormone ổn định hơn, cảm giác thèm ăn giảm, và khả năng kiểm soát cân nặng tốt hơn theo nhiều nghiên cứu dịch tễ.

Hormone, đồng hồ sinh học và mỡ thừa bắt tay nhau

Thiếu ngủ liên tục làm xáo trộn nhịp sinh học, ảnh hưởng tới cách cơ thể xử lý glucose, chất béo và hormone stress.
Một số phân tích gộp cho thấy nguy cơ béo bụng và rối loạn mỡ máu cao hơn ở những người thường xuyên ngủ ngắn.
Điều này tạo ra vòng xoáy: tăng mỡ → rối loạn hormone → ngủ kém → lại tăng mỡ.

Công cụ tinh tế mở khoá vòng xoáy

Chúng tôi tiếp cận trọng lượng cơ thể như một bức tranh toàn cảnh–nơi giấc ngủ, hormone, cảm xúc và thói quen sống hòa quyện, để mỗi thay đổi trở thành một chuyển động tinh tế, bền vững và mang tính cá nhân.Trong bức tranh ấy, giấc ngủ là mảng màu nền quan trọng. Vì vậy, chúng tôi chọn những thành phần có cơ sở khoa học, đặt cơ thể vào trạng thái sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu – nơi quá trình điều hòa hormone, kiểm soát cảm giác đói/no và tái tạo năng lượng diễn ra tự nhiên nhất:

Bạch cúc (Chrysanthemum sinense Sabine)

Trong phân loại hiện đại, tên này được xem là đồng danh/biến chủng của Chrysanthemum × morifolium (ghi là C. × morifolium var. sinense). Vì vậy, bằng chứng thực nghiệm của nhóm morifolium là liên quan trực tiếp nhất để tham chiếu. Các giống trà cúc khác nhau có hồ sơ chuyển hoá và cảm quan khác nhau; nhìn chung giàu caffeoylquinic acids & flavonoids – nhóm chất liên quan đến chống oxy hoá/điều hoà viêm, tạo nền tảng cho thư giãn.

Lạc tiên (Passiflora incarnata)

Một nghiên cứu được thiết kế chặt chẽ, trong đó những người tham gia vừa uống trà lạc tiên vừa uống trà giả dược ở các thời điểm khác nhau (mà họ không biết mình đang uống loại nào), cho thấy: khi uống trà lạc tiên, họ tự đánh giá chất lượng giấc ngủ của mình tốt hơn so với khi uống trà giả dược.

Oải hương (Lavandula angustifolia Mill.)

Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy uống trà oải hương (khoảng 1–2 g mỗi ngày) có thể giúp giảm lo âu, trầm cảm và cải thiện giấc ngủ, đặc biệt ở những người căng thẳng kinh niên rối loạn giấc ngủ. Hiệu quả của trà oải hương phụ thuộc vào liều, thời gian sử dụng, và mức độ stress của từng cá nhân.

Lời kết

Giấc ngủ chất lượng là nền tảng sinh học cho kiểm soát cân nặng bền vững. Dù không thể thay thế lối sống lành mạnh, đây vẫn được cho là công cụ tinh tế mở đầu cho sắc vóc của bạn.

7 bước thưởng trà: Nâng cấp giấc ngủ và vóc dáng

1. Sau bữa tối 30–45 phút: tránh áp lực tiêu hoá, cơ thể dễ bước vào chế độ phục hồi và tiêu hao năng lượng.2. Thưởng trà Just. Sleep. / Night Ceremony. với nhiệt độ ấm giữ nguyên hương tinh dầu và hoạt chất giúp thư giãn, ổn định nhịp sinh học.3. Không cần thêm đường/mật ong: tránh dư năng lượng ban đêm (thời điểm dễ tích mỡ nhất). Trà có vị ngọt tự nhiên từ cỏ ngọt.4. Hít sâu hương trà trước khi uống: kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giảm cortisol – hormone cản trở giảm cân.5. Uống từng ngụm nhỏ, kéo dài 10–15 phút: giúp cơ thể nhận tín hiệu no, tránh thèm ăn đêm.6. Kết hợp 5 phút với hoạt động thư giãn nhẹ, ngâm chân với Viên sủi, tĩnh lặng hoặc nghe nhạc du dương: thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp chất dinh dưỡng từ trà phân bổ tốt hơn.7. Thử uống trong ánh sáng dịu hoặc khi tắt bớt đèn, để cơ thể nhận tín hiệu chuẩn bị ngủ.

Tiêu chuẩn của chúng tôi

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

LẠC TIÊN (Passionflower)

Qua đường tiêu hoá, các hoạt chất trong lạc tiên hỗ trợ hệ GABA (hệ thần kinh ức chế chính trong não), từ đó tác động gián tiếp đến vùng limbic như amygdala và hippocampus, giúp làm dịu phản ứng lo âu và ổn định cảm xúc. Nghiên cứu

Lời kết

Một ly trà là một nghi thức giúp bạn chạm lại vào cảm giác bên trong.
Chất lỏng ấm đi qua thực quản, hương dịu lan từ tách trà, cử động chậm tạo ra vòng tuần hoàn nhỏ để cơ thể hiểu rằng:
“Mọi thứ đã ổn. Bạn đang an toàn.”

Dữ liệu khoa học hỗ trợ

Levine, P. (2010) – In an Unspoken Voice: cảm giác thân thể là con đường điều chỉnh chấn thương.
Miller-Kraus, E. (2015) – TRM – Help Now!: hành động cảm giác như uống nước giúp thần kinh ổn định.
Porges, S. (2011) – Polyvagal Theory: tín hiệu từ nhiệt, mùi, âm và nhịp là công cụ kích hoạt ventral vagal – trạng thái kết nối xã hội và hồi phục.

Tiêu chuẩn của chúng tôi

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Trong lịch sử Đông Á, hình thể đầy đặn từng được đọc như một dấu hiệu của đủ đầy vật chất, nhàn rỗi, và địa vị—đặc biệt rõ trong mỹ thuật thời Đường. Nhiều tác phẩm và hiện vật thời kỳ này mô tả các cung nữ/quý nữ với gương mặt tròn và thân hình đầy đặn, như một chuẩn thẩm mỹ gắn với đời sống cung đình và sự thịnh vượng. Theo Yale University Art Gallery, quan niệm mới về vẻ đẹp, tôn vinh những phụ nữ đầy đặn với kiểu tóc cầu kỳ đã xuất hiện ở Trung Quốc vào đầu thế kỷ thứ 8 sau Công nguyên. Sự thay đổi này thường được gắn với Dương Quý Phi, ái phi được sủng ái và có ảnh hưởng lớn của Đường Huyền Tông (trị vì 713–756). Dù Dương Quý Phi lên đến đỉnh quyền lực vào thập niên 740, những bằng chứng về thị hiếu chuộng vẻ đẹp phồn thực đã xuất hiện trong các ngôi mộ có niên đại sớm nhất từ thập niên 720.

Trà hoa và thực vật từ Erlism: Hỗ trợ dòng chảy cân bằng

Trong triết lý TCM, Tỳ được xem là trung tâm của tiêu hóa và chuyển hóa. Chức năng chính của Tỳ là “vận hóa” – chuyển đổi thức ăn và dịch thể thành năng lượng (Khí) và phân bố khắp cơ thể. Khi Tỳ khí vững vàng, các quá trình chuyển hóa diễn ra trơn tru và hiệu quả.Ngược lại, khi Tỳ suy yếu, cơ thể dễ tích tụ “Thấp” hoặc “Đàm”–những yếu tố bệnh lý làm trì trệ dòng chảy năng lượng. Trong TCM, trạng thái này thường liên quan đến cảm giác nặng nề, ì trệ và xu hướng tăng trọng lượng cơ thể.Vì vậy, các nguyên lý TCM nhấn mạnh việc hạn chế thực phẩm “lạnh” và “ẩm”, đồng thời hỗ trợ chức năng của Tỳ để duy trì trạng thái cân bằng. Công thức của chúng tôi được phối hợp dựa trên những đặc tính phù hợp với nguyên lý TCM, nhằm hỗ trợ “thanh nhiệt”, “hóa thấp” và duy trì sự lưu thông hài hòa của Khí.

HOA HỒNG Rosa damascena

HOA CÚC Chrysanthemum sinense Sabine

HOA CÚC Chrysanthemum × morifolium

Lời kết

Cả trong TCM lẫn khoa học hiện đại, sức khỏe tối ưu luôn là kết quả của một bức tranh tổng thể. Thức uống từ hoa và thực vật của chúng tôi mang đến một cách tiếp cận nhẹ nhàng, tự nhiên để hỗ trợ các chức năng sinh lý của cơ thể, từ đó nuôi dưỡng trạng thái cân bằng cần thiết cho sức sống và sự ổn định lâu dài.
Ưu tiên thực phẩm toàn phần và đủ nước.
Duy trì vận động vừa phải, đều đặn.
Chú trọng nghỉ ngơi và quản lý căng thẳng.Khi những thói quen này được kết hợp cùng sự hỗ trợ tinh tế từ thực vật chất lượng cao, bạn có thể xây dựng một nền tảng bền vững cho sức khỏe và sinh lực về lâu dài.

Tiêu chuẩn của chúng tôi

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Hơn 80% phụ nữ từng trải qua ít nhất một giai đoạn cảm thấy “không còn là chính mình”. Cơ thể phụ nữ phản ứng tinh vi với môi trường, chu kỳ và cả những căng thẳng nhỏ nhất. Ở nhiều người, cảm giác “mất kết nối” với chính mình, da sạm, chu kỳ lệch, cảm xúc lạnh – là dấu hiệu cho thấy testosterone đang tăng cao bất thường, thường do thiếu ngủ, áp lực kéo dài và tiếp xúc ánh sáng xanh thường xuyên.

Lắng nghe cơ thể sau 4–6 tuần

Tiêu chuẩn của chúng tôi

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

• Menu
• QR Code
• Chevron Down

129.000₫

• Thêm vào giỏ hàng

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Ống trầm bông

109.000₫

• Thêm vào giỏ hàng

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Bình trầm bông thuỷ tinh

249.000₫

• Thêm vào giỏ hàng

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

159.000₫

• Thêm vào giỏ hàng

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Kẹp Bông

119.000₫

• Thêm vào giỏ hàng

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Cốc Nắp Trăng

350ml / 450ml

159.000₫ / 179.000₫

• Thêm vào giỏ hàng

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Bình Trầm Bông

600ml / 1000ml

419.000₫ / 529.000₫

• Thêm vào giỏ hàng

Đánh thức giác quan

Trải nghiệm sâu lắng

Bạn cũng có thể sử dụng bình không kèm bộ lọc để quan sát hoa dần bung nở. Gắp nhẹ vài bông bằng kẹp và thả trực tiếp vào bình; phần còn lại đặt trong bộ lọc. Đợi đến khi hoa mở trọn, rồi thưởng thức.

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

• Menu
• Farcaster
• QR Code
• Chevron Down

Bình Bông Du

269.000₫

• Thêm vào giỏ hàng