Không phải ai uống trà cũng cần biết vì sao nó được tạo ra.
Nhưng với chúng tôi — lý do đó là tất cả.

Trà hoa (Bông Trà) tử tế

Giữa thị trường bán nhanh, rẻ, cố gắng gắn mác “thuần Việt” nếu điều đó không thật. “Vietnamese Floral Harmony” — một bản phối của người Việt, với hơn 70 % nguyên liệu từ bản địa.Vì nếu phải chọn giữa dễ bán và trung thực, chúng tôi chọn trung thực.

Dẫn đường bởi lý tưởng

Mỗi nguyên liệu đều qua thử mẫu – không chỉ để kiểm tra vị, mà để kiểm tra cả cách người ta chọn nó. Chúng tôi muốn bạn nhận thứ chính người tạo ra uống được, và muốn uống lại. Chúng tôi chưa phải thương hiệu trà lâu đời.
Nhưng để nói về việc giữ tiêu chuẩn tới cùng,
chúng tôi không đứng sau ai cả.

Kiên định trong lặng thầm

Chắt lọc từ hoa

Khi phần lớn các loại trà hoa tại Việt Nam vẫn được đóng trong túi nylon bóng kém chất lượng và gắn mác “tự nhiên”, chúng tôi chọn một hướng khác.
Vì thiên nhiên xứng đáng được giữ nguyên phẩm cách ban đầu.

Decoder

Vai trò của chúng tôi trên hành trình này

Người Giải Mã

Chúng tôi giải mã cấu trúc sinh học của từng loài cây, đọc lại những gì y học cổ truyền đã viết, và đối chiếu với các tài liệu hiện đại, để hiểu điều gì thực sự đang tác động lên cơ thể con người.

Khám phá Thư viện tài liệu ➤

Đặc quyền Hội Viên

• Đặt hàng tự động

Ngày đăng

18.08.2025

Chuyên mục

Chánh niệm, Trà & Cảm xúc

Cảm hứng

Just. Sleep. ➤ | Night Ceremony. ➤

ADHD VỊ LẠC TIÊN & BẠC HÀ

Điều gì khiến một số người luôn bồn chồn, dễ bị xao nhãng, hay trì hoãn, trong khi người khác thì không?

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường bị hiểu nhầm là chuyện “không chịu tập trung” hoặc “quậy phá quá mức”. Thực ra, ADHD phức tạp hơn nhiều: nó là một rối loạn phát triển thần kinh có thể kéo dài suốt đời, ảnh hưởng đến học tập, công việc, các mối quan hệ và cả cách một người cảm nhận về bản thân mình.

Bác sĩ Gábor Mates, chuyên gia nổi tiếng về ADHD, tác giả Scattered Minds cho rằng: ADHD không chỉ là “một bệnh”, mà là dấu ấn của hành trình sống trên não và tâm hồn.

BIỂU HIỆN ADHD THEO GÁBOR MATÉ

Tắt kết nối (tuning-out): não tự động “rút lui” khỏi hiện tại, khó duy trì sự chú ý nếu không thật sự hứng thú.
Khó hoàn thành nhiệm vụ: dễ bắt đầu nhưng bỏ dở giữa chừng, nhanh chán.
Kém tổ chức, rối loạn thời gian: phòng ốc bừa bộn, hay đi trễ; cảm nhận thời gian méo mó.
Bốc đồng: nói chuyện chen ngang, nghiện mua sắm.
Hiếu động: rõ rệt ở trẻ, ở người lớn thành bồn chồn bên trong.

Maté nhấn mạnh: đây không phải lỗi tính cách, cũng không chỉ do gen. Đó là cách hệ thần kinh thích nghi để sinh tồn, nhưng sau này trở thành thách thức.

ADHD DƯỚI GÓC NHÌN GÁBOR MATÉ

Trong cuốn Scattered Minds, ông xem ADHD là một phổ trải nghiệm thần kinh – cảm xúc. Ở đó, triệu chứng xuất hiện đa dạng tùy thuộc vào:

1. Mức độ stress và sang chấn thời thơ ấu mà người đó đã trải qua.
2. Cách não bộ thích nghi để tự bảo vệ trước môi trường thiếu an toàn.
3. Câu chuyện cá nhân của từng người vì mỗi người ADHD đều có bối cảnh riêng, không thể “đóng khung” cứng nhắc.

NGUYÊN NHÂN – GÓC NHÌN CỦA GÁBOR MATÉ

Maté cho rằng ADHD bắt nguồn từ sang chấn tâm lý sớm, môi trường sống kết hợp yếu tố di truyền.

Thai kỳ: người mẹ căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến phát triển thần kinh thai nhi.
Tuổi thơ: sống trong môi trường thiếu an toàn cảm xúc (bạo lực, bỏ rơi cảm xúc, cha mẹ trầm cảm…) khiến trẻ “tắt kết nối” như một cơ chế bảo vệ.

Ông cũng mô tả cơ chế sinh học:
Stress kéo dài khiến não chuyển từ vùng tiền trán (prefrontal cortex) – nơi điều khiển tư duy và chú ý – sang vùng hạch hạnh nhân (amygdala) xử lý cảm xúc phản xạ.
Hệ quả: khả năng tập trung, kiểm soát bản thân suy giảm (triệu chứng ADHD).

Trong các buổi tư vấn, Maté kể nhiều ví dụ:
Một người từng trải qua trauma rồi trở thành cố vấn cho người nghiện, nhưng luôn hạ thấp nỗi đau của chính mình. Ông hỏi: “Nếu khách hàng của bạn nói vậy, bạn có phủ nhận họ không?”

Một phụ nữ nhạy cảm nhưng luôn cảm thấy “có gì đó sai” trong bản thân, vì từ nhỏ chưa từng được công nhận.Những câu chuyện này cho thấy: trauma (tổn thương tinh thần) và ADHD không phải hai hiện tượng riêng rẽ, mà đan xen, nuôi dưỡng lẫn nhau.

HẬU QUẢ KÉO DÀI CỦA ADHD TRONG ĐỜI SỐNG TRƯỞNG THÀNH

Người ADHD hầu hết mang theo những dấu ấn của rối loạn này vào công việc, đời sống và mối quan hệ khi trưởng thành.

Khi một đứa trẻ phải sống trong môi trường mà cha mẹ không đáp ứng cảm xúc, trẻ học cách ‘tắt kết nối’. 10 hay 50 năm sau, chúng ta lại gọi đó là ‘bệnh’.
– Gábor Maté –

Trong công việc và tổ chức cuộc sống: Người lớn ADHD thường gặp khó khăn với sự tập trung, dễ trì hoãn, bắt đầu nhiều việc nhưng bỏ dở giữa chừng. Việc quản lý thời gian và sắp xếp công việc trở thành thách thức, khiến sự nghiệp dễ gián đoạn hoặc kém ổn định dù bản thân có năng lực.Trong các mối quan hệ: Những vết thương từ tuổi thơ thiếu an toàn tình cảm khiến nhiều người ADHD trưởng thành mang theo cảm giác “chưa bao giờ đủ tốt”. Họ dễ rơi vào các mối quan hệ không lành mạnh, khó điều tiết cảm xúc, đôi khi nóng nảy hay bốc đồng, dẫn đến tổn thương trong hôn nhân và tình bạn.Về tâm lý và cảm xúc: Cảm giác tự ti, mặc cảm, tự phê phán luôn đeo bám. Không ít trường hợp đồng mắc lo âu, trầm cảm hoặc PTSD, nhất là với những người có nền trauma từ nhỏ.

MỘT SỐ HƯỚNG HỖ TRỢ MỚI MẺ

ADHD thường cần sự kết hợp đa phương pháp. Ngoài thuốc và trị liệu tâm lý, ngày càng nhiều nghiên cứu quan tâm tới những hướng bổ trợ giúp cải thiện các triệu chứng. Nổi bật là:1. AKL-T01 (EndeavorRx) – trò chơi điện tử được FDA chấp thuận để hỗ trợ ADHD.2. Chiến thuật được cộng đồng ADHD ưa chuộng: làm việc cùng người khác (trực tiếp hoặc online) để duy trì sự tập trung. Chi tiết

Ngày đăng

02.08.2025

Chuyên mục

Chuyển hoá, Trà & Giấc ngủ

Cảm hứng

Just. Sleep. ➤ | Night Ceremony. ➤

KHI CÂN NẶNG BẮT ĐẦU TỪ GIẤC NGỦ

Nghiên cứu kéo dài nhiều thập kỷ cho thấy: khi thời gian ngủ rút ngắn, cơ thể bắt đầu dịch chuyển về trạng thái tích trữ năng lượng. Chỉ cần ngủ dưới 6,5 giờ/đêm, lượng calorie nạp vào có thể tăng thêm khoảng 250 kcal/ngày, đủ để gây tăng cân nếu duy trì lâu dài (JAMA Intern Med, 2022).Ngược lại, những người duy trì chế độ ngủ đều đặn (≥ 6,5 giờ/đêm) thường có hệ hormone ổn định hơn, cảm giác thèm ăn giảm, và khả năng kiểm soát cân nặng tốt hơn theo nhiều nghiên cứu dịch tễ.

HORMONE, ĐỒNG HỒ SINH HỌC VÀ MỠ THỪA BẮT TAY NHAU

Thiếu ngủ liên tục làm xáo trộn nhịp sinh học, ảnh hưởng tới cách cơ thể xử lý glucose, chất béo và hormone stress.
Một số phân tích gộp cho thấy nguy cơ béo bụng và rối loạn mỡ máu cao hơn ở những người thường xuyên ngủ ngắn.
Điều này tạo ra vòng xoáy: tăng mỡ → rối loạn hormone → ngủ kém → lại tăng mỡ.

CÔNG CỤ TINH TẾ GIÚP MỞ VÒNG XOÁY

Herbalism Landscape tiếp cận cân nặng như một bức tranh toàn cảnh – nơi giấc ngủ, hormone, cảm xúc và thói quen sống hòa quyện, để mỗi thay đổi trở thành một chuyển động tinh tế, bền vững và mang tính cá nhân.Trong bức tranh ấy, giấc ngủ là mảng màu nền quan trọng. Vì vậy, chúng tôi chọn những thành phần có cơ sở khoa học, đặt cơ thể vào trạng thái sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu – nơi quá trình điều hòa hormone, kiểm soát cảm giác đói/no và tái tạo năng lượng diễn ra tự nhiên nhất:

Bạch cúc (Chrysanthemum sinense Sabine)

Trong phân loại hiện đại, tên này được xem là đồng danh/biến chủng của Chrysanthemum × morifolium (ghi là C. × morifolium var. sinense). Vì vậy, bằng chứng thực nghiệm của nhóm morifolium là liên quan trực tiếp nhất để tham chiếu.

Các giống trà cúc khác nhau có hồ sơ chuyển hoá và cảm quan khác nhau; nhìn chung giàu caffeoylquinic acids & flavonoids – nhóm chất liên quan đến chống oxy hoá/điều hoà viêm, tạo nền tảng cho thư giãn.

Lạc tiên (Passiflora incarnata)

Một nghiên cứu được thiết kế chặt chẽ, trong đó những người tham gia vừa uống trà lạc tiên vừa uống trà giả dược ở các thời điểm khác nhau (mà họ không biết mình đang uống loại nào), cho thấy: khi uống trà lạc tiên, họ tự đánh giá chất lượng giấc ngủ của mình tốt hơn so với khi uống trà giả dược.

Oải hương (Lavandula angustifolia Mill.)

Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy uống trà oải hương (khoảng 1–2 g mỗi ngày) có thể giúp giảm lo âu, trầm cảm và cải thiện giấc ngủ, đặc biệt ở những người căng thẳng kinh niên rối loạn giấc ngủ. Hiệu quả của trà oải hương phụ thuộc vào liều, thời gian sử dụng, và mức độ stress của từng cá nhân.

VÌ SAO TRÀ NGỦ LIÊN QUAN TỚI VÓC DÁNG / CÂN NẶNG CỦA BẠN?

✨ 7 BƯỚC THƯỞNG TRÀ – NÂNG CẤP GIẤC NGỦ & VÓC DÁNG

1. Sau bữa tối 30–45 phút: tránh áp lực tiêu hoá, cơ thể dễ bước vào chế độ phục hồi và tiêu hao năng lượng.2. Thưởng trà Just. Sleep. / Night Ceremony. với nhiệt độ ấm giữ nguyên hương tinh dầu và hoạt chất giúp thư giãn, ổn định nhịp sinh học.3. Không cần thêm đường/mật ong: tránh dư năng lượng ban đêm (thời điểm dễ tích mỡ nhất). Trà có vị ngọt tự nhiên từ cỏ ngọt.4. Hít sâu hương trà trước khi uống: kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giảm cortisol – hormone cản trở giảm cân.5. Uống từng ngụm nhỏ, kéo dài 10–15 phút: giúp cơ thể nhận tín hiệu no, tránh thèm ăn đêm.6. Kết hợp 5 phút với hoạt động thư giãn nhẹ, ngâm chân với Viên sủi, tĩnh lặng hoặc nghe nhạc du dương: thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp chất dinh dưỡng từ trà phân bổ tốt hơn.7. Thử uống trong ánh sáng dịu hoặc khi tắt bớt đèn, để cơ thể nhận tín hiệu chuẩn bị ngủ.

LỜI KẾT

Giấc ngủ chất lượng là nền tảng sinh học cho kiểm soát cân nặng bền vững. Dù không thể thay thế lối sống lành mạnh, đây vẫn được cho là công cụ tinh tế mở đầu cho sắc vóc của bạn.

Ngày đăng

02.08.2025

Chuyên mục

Chuyển hoá, Trà & Cảm xúc

Cảm hứng

Just. Sleep. ➤ | Night Ceremony. ➤
| Breathe. Between. ➤

GIẢM TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN CĂNG THẲNG SAU SANG CHẤN (PTSD)

Các phương pháp điều trị PTSD hiện nay, dù hiệu quả với một nhóm người, vẫn đang bỏ sót rất nhiều thân chủ – những người không thể chịu nổi việc chạm vào ký ức đau thương, hoặc không thể diễn đạt cảm giác sang chấn bằng lời.Trong bối cảnh đó, Somatic Experiencing (Trị liệu cảm thân) và Expressive Arts Therapy (Liệu pháp Nghệ thuật Biểu đạt) đã mở ra một hướng đi khác: trị liệu bằng cách hiện diện với cảm giác, điều hòa hệ thần kinh, và để cho thân thể được lên tiếng.

Đây là một cách hiểu mới về sang chấn, nơi phục hồi không bắt đầu từ việc “nói về” hay “thuật lại” quá khứ, mà bắt đầu từ việc cảm nhận lại hiện tại một cách an toàn.

TRÀ - MỘT TÍN HIỆU AN TOÀN DƯỚI DẠNG CHẤT LỎNG

Khi một người trải qua sang chấn tâm lý, căng thẳng kéo dài, hoặc đơn giản là những ngày mệt rã rời… Họ dần đánh mất khả năng ở lại với chính cơ thể mình.Có những ngày cơ thể bạn báo động bằng cách riêng: thở nhanh, nhịp tim gấp, bứt rứt không yên. Chỉ cần một chuỗi kích thích nhỏ, hệ thần kinh đã bật chế độ phòng vệ.
Trong Somatic Experiencing (SE), trạng thái này được gọi là hyperarousal – mức hoạt động thần kinh cao liên tục, duy trì cơ thể trong thế căng dù không có mối nguy thực sự nào hiện diện.

Và để điều hoà trở lại, khoa học thần kinh chỉ ra rằng: điều đầu tiên không phải là cố ép “suy nghĩ tích cực” hay “cố gắng thư giãn”, mà là kích hoạt lại cảm giác an toàn từ những tín hiệu nhỏ nhất của cơ thể.Tín hiệu này có thể đến từ nhiệt độ, mùi hương, nghe giọng nói nhẹ nhàng, hoặc hành vi lặp lại (tức những yếu tố cảm giác đơn giản nhưng có cấu trúc).

THỰC HIỆN TRỊ LIỆU TÂM LÝ Ở BẤT CỨ ĐÂU

Trong liệu pháp Trauma Resiliency Model (TRM) được phát triển để hỗ trợ cơ thể phục hồi sau chấn thương thần kinh, có một nhóm kỹ thuật đặc biệt tên là Help Now!. Những kỹ thuật này không yêu cầu bạn phải nói ra cảm xúc hay kể lại ký ức như thông thường tại các buổi trị liệu tư vấn tâm lý.
Chúng đơn giản là, cảm giác, vật lý.Và một trong những hành động được khuyến nghị chính thức là:

Uống nước, trà hoặc nước ép với sự hiện diện trọn vẹn.

(Miller-Kraus, 2015, p.46 – tài liệu xuất bản trên traumahealing.org)

VÌ SAO MỘT NGỤM LẠI CÓ SỨC MẠNH NHƯ VẬY?

Dây thần kinh phế vị (vagus nerve) là dây thần kinh sọ dài nhất, đóng vai trò chính trong hệ phó giao cảm – hệ thống điều hòa nhịp tim, hô hấp và tiêu hóa.
Cảm giác ấm khi uống trà đi qua thực quản, nơi dây phế vị đi qua, có thể hỗ trợ kích hoạt nhẹ phản xạ thư giãn tự nhiên, giúp nhịp tim ổn định hơn, hơi thở sâu hơn. Đây là một trong những cách đơn giản giúp cơ thể chuyển sang trạng thái ventral vagal – trạng thái của phục hồi, điều tiết và kết nối.

Rót, nâng, đưa lên môi, cảm nhận, đặt xuống – một chuỗi hành vi đơn giản, nhưng lặp đi lặp lại với cấu trúc rõ ràng.
Hệ thần kinh dễ phản hồi tích cực khi cơ thể chuyển động trong nhịp độ ổn định. Trong trạng thái đó, những phản xạ phòng vệ như chiến đấu hay đóng băng bắt đầu lùi lại, nhường chỗ cho một nhịp mới: nhịp điều tiết và kết nối.

Mùi từ hoa như oải hương, cúc, lạc tiên hay sen, khi được hít vào, sẽ đi qua bộ chuyển mã khứu giác – vùng tiếp nhận đầu tiên trong hệ khứu giác.
Từ đó, tín hiệu mùi truyền thẳng đến hệ viền (limbic system) – nơi bao gồm các cấu trúc như hạch hạnh nhân (amygdala) và hồi hải mã (hippocampus), vốn chịu trách nhiệm lưu trữ và xử lý những cảm xúc nguyên sơ nhất.

OẢI HƯƠNG (Lavender)

Mùi oải hương đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu giúp:

LẠC TIÊN (Passionflower)

Qua đường tiêu hoá, các hoạt chất trong lạc tiên hỗ trợ hệ GABA (hệ thần kinh ức chế chính trong não), từ đó tác động gián tiếp đến vùng limbic như amygdala và hippocampus, giúp làm dịu phản ứng lo âu và ổn định cảm xúc. Nghiên cứu

Dữ liệu khoa học hỗ trợ

Levine, P. (2010) – In an Unspoken Voice: cảm giác thân thể là con đường điều chỉnh chấn thương.
Miller-Kraus, E. (2015) – TRM – Help Now!: hành động cảm giác như uống nước giúp thần kinh ổn định.
Porges, S. (2011) – Polyvagal Theory: tín hiệu từ nhiệt, mùi, âm và nhịp là công cụ kích hoạt ventral vagal – trạng thái kết nối xã hội và hồi phục.

LỜI KẾT

Một ly trà là một nghi thức giúp bạn chạm lại vào cảm giác bên trong.
Chất lỏng ấm đi qua thực quản, hương dịu lan từ tách trà, cử động chậm tạo ra vòng tuần hoàn nhỏ để cơ thể hiểu rằng:“Mọi thứ đã ổn. Bạn đang an toàn.”

Ngày đăng

20.07.2025

Chuyên mục

Chuyển hoá, Trà & Cảm xúc

Cảm hứng

Just. Sleep. ➤ | Night Ceremony. ➤
| Breathe. Between. ➤

VÓC DÁNG KHÔNG CÒN LÀ CUỘC ĐUA CẤP TỐC

Trong Y học cổ truyền Trung Hoa (TCM), béo phì không chỉ là chuyện dư thừa calo. Ngay từ thời Hoàng Đế Nội Kinh – Tố Vấn (chương “Thông Bình Hư Thực Luận”), chứng thừa cân đã được gọi là “phì quý nhân” – tình trạng béo trệ, là người có thân hình mập mạp do ăn nhiều đồ bổ (cao lương mỹ vị).

TCM nhìn béo phì như một rối loạn toàn thân, khởi phát từ sự suy yếu của tạng phủ, đặc biệt là Tỳ, Phế, Thận. Khi chức năng vận hóa của các tạng này giảm, dịch thể không được chuyển hóa sẽ tích lại thành “thấp” (ẩm đục), lâu dần hóa “đàm” (nhầy đặc). Đàm thấp chính là dạng mỡ thừa – biểu hiện hữu hình của nội trệ và rối loạn chuyển hóa.

ĐÀM THẤP — HÀN ẨM LÀ GÌ?

Đàm thấp là sự tích tụ của dịch ẩm và chất nhầy trong cơ thể. Có thể thấy rõ (như đờm) hoặc tiềm ẩn (mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ…). Người mang thể đàm thấp thường có biểu hiện: béo bụng, cơ nhão, nặng nề, đầy trướng, mệt mỏi, cholesterol cao, lưỡi dày nhớt.Hàn ẩm là một dạng đàm thấp có tính hàn – hình thành khi dương khí suy không “sấy khô” được thủy ẩm. Người thuộc thể hàn ẩm thường béo nhưng lạnh tay chân, ăn ít, dễ phù nề, tiêu hóa kém. Cơ thể như bãi đầm lầy: dịch thể ứ đọng, không còn lưu thông, sinh ra bệnh.

VÌ SAO ĐÀM THẤP GÂY THỪA CÂN?

Trong TCM, Tỳ là “tạng chủ vận hóa”. Khi Tỳ yếu, thực phẩm ăn vào không được chuyển hóa thành khí huyết, mà tích thành thấp, hóa đàm – rồi chuyển thành mỡ. Vòng xoắn bệnh lý khởi phát: Tỳ hư → thấp trệ → đàm sinh → đàm làm tỳ yếu hơn → tăng cân khó dứt.TCM gọi cơ chế này là “bản hư, tiêu thực”: gốc là chính khí suy, ngọn là đàm thấp tích tụ. Vì thế, người “ăn ít vẫn béo” thường là biểu hiện của khí dương suy và vận hóa đình trệ, chưa chắc do ăn nhiều.

CÁC THỂ BỆNH THƯỜNG GẶP

ĐÀM THẤP VÀ HỘI CHỨNG CHUYỂN HOÁ

Một nghiên cứu thú vị tại Trung Quốc cho thấy: chỉ cần phân tích mẫu phân, các nhà khoa học có thể dự đoán chính xác ai thuộc thể đàm thấp – nhờ cấu trúc vi sinh đặc trưng, rất gần với khái niệm “tỳ hư thấp trọc” của TCM.Các nghiên cứu hiện đại gần đây đã chứng minh điều mà TCM nói từ lâu:
Những người thuộc thể đàm thấp – tức cơ địa dễ tích tụ ẩm trệ, sinh đàm – có nguy cơ béo phì và rối loạn chuyển hóa cao gấp đôi so với người khác.

TRÀ HOA – HỖ TRỢ TRỪ HÀN THẤP NHẸ NHÀNG MÀ HIỆU QUẢ

Trong hành trình “kiện tỳ, trừ thấp”, ngoài các bài thuốc cổ phương, trà hoa là lựa chọn nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
Nhiều loại hoa trong y học cổ truyền có tính ấm hoặc bình, hương thơm nhẹ giúp hành khí – kích tiêu – làm ấm cơ thể và điều hòa cảm xúc, rất phù hợp với người có cơ địa hàn ẩm.

HOA HỒNG Rosa damascena

QUẾ HOA Osmanthus

HOA CÚC Chrysanthemum × morifolium

HOA CÚC Chrysanthemum sinense Sabine

LỜI KẾT

Đối với thể đàm thấp/hàn ẩm, cân nặng không đơn thuần là giảm ăn hay tăng vận động. TCM đề xuất chiến lược “ôn dương – kiện Tỳ – hóa thấp – trừ đàm” để khơi thông khí huyết, giúp cơ thể tự điều chỉnh vóc dáng.Dù trà hoa không thay thế thuốc, nhưng nếu dùng đúng – nhất là khi phối hợp cùng chế độ ăn và vận động phù hợp – chúng có thể là “đồng minh” âm thầm giúp bạn nhẹ nhõm hơn mỗi ngày.

Ngày đăng

19.07.2025

Chuyên mục

Cân bằng nội tiết, Trà & Cảm xúc

Cảm hứng

Just. Sleep. ➤ | Night Ceremony. ➤
| Breathe. Between. ➤

TĂNG TÍNH NỮ TỰ NHIÊN: BÍ QUYẾT TỪ BÔNG TRÀ HERBALISM LANDSCAPE

Hơn 80% phụ nữ từng trải qua ít nhất một giai đoạn cảm thấy “không còn là chính mình”.
Cơ thể phụ nữ phản ứng tinh vi với môi trường, chu kỳ và cả những căng thẳng nhỏ nhất.

Ở nhiều người, cảm giác “mất kết nối” với chính mình, da sạm, chu kỳ lệch, cảm xúc lạnh – là dấu hiệu cho thấy testosterone đang tăng cao bất thường, thường do thiếu ngủ, áp lực kéo dài và tiếp xúc ánh sáng xanh thường xuyên.

💫 DẤU HIỆU ĐÃ TỚI LÚC KHƠI DẬY “TÍNH NỮ” TỪ BÊN TRONG

Ngày càng nhiều phụ nữ gặp tình trạng nam hoá nhẹ, rối loạn nội tiết, hoặc chu kỳ kém ổn định do căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, thói quen ăn uống hiện đại, và môi trường sống nhiều tác nhân nhiễu hormone.Cơ thể có thể bắt đầu tiết nhiều testosterone hơn mức cần thiết, dẫn đến những dấu hiệu khó nhận biết nhưng rất thật, như:

Nếu bạn từng trải qua một vài điều kể trên, rất có thể nội tiết của bạn đang lên tiếng và cần một sự làm dịu tinh tế từ thiên nhiên, thay vì các giải pháp ép buộc hoặc thuốc mạnh.

💫 THEO NGHIÊN CỨU: BẠC HÀ GIÚP TĂNG TÍNH NỮ

Hai nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng uống trà bạc hà lục đều đặn giúp:

💫 BÔNG TRÀ TỪ HERBALISM LANDSCAPE – KẾT HỢP BẠC HÀ CÙNG 6 LOẠI THỰC VẬT

💫 Y HỌC CỔ TRUYỀN NÓI GÌ?

Suy giảm nội tiết tố nữ trong y học cổ truyền thường bắt nguồn từ Thận hư, Can uất – Khí trệ, khiến mạch Nhâm – Xung rối loạn, gây ra các biểu hiện như: chu kỳ không đều, da xỉn, mất ngủ, giảm ham muốn…Việc bổ Thận – điều Khí – dưỡng Tâm bằng các thảo mộc nhẹ nhàng như hoa cúc, bạc hà, nụ hồng, sả… được xem là hướng chăm sóc tính nữ từ bên trong, hỗ trợ điều hòa nội tiết một cách tự nhiên và an toàn.

💫 BẮT ĐẦU BẰNG MỘT KHOẢNH KHẮC GỢI “TÍNH NỮ” CHO CHÍNH BẠN

💫 LẮNG NGHE CƠ THỂ
SAU 4–6 TUẦN

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤

Tealism

Mọi vật dụng bạn cần để một tách trà chạm đúng tầng hương. Khám phá ➤